Jumat, 29 September 2017

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan

1.Minum Air Putih

Tubuh dan pikiran kamu seringkali salah menafsirkan perasaan haus dengan perasaan lapar. Hasilnya? Ngemil, ngemil dan ngemil. Ingat, selain mempercepat pembuangan toksin dan lemak dari tubuh, air juga tidak memiliki kalori sama sekali

3. Hindari Minuman Manis

Minuman manis seringkali mengandung kalori sebanyak satu porsi makan Anda, lho. Pilihlah jus buah alami dengan serat untuk membuat rasa haus hilang dan perut kenyang

3. Makan Jeruk Bali Merah

Buah grapefruit yang kaya akan vitamin C ini mengandung protein kinase atau AMPK yang membantu tubuh meningkatkan metabolisme, sedangkan komponen nootkatone mempercepat pembakaran lemak. Tambahkan irisan jeruk bali dalam salad kamu atau campurkan dalam smoothie untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

4. Makan dengan Perlahan

Anda akan cenderung makan lebih banyak jika Anda melahap dengan terburu-buru. Tubuh Anda membutuhkan 20 menit untuk merasa kenyang. Kunyah dengan perlahan dan nikmati rasa makanan kamu

5. Simpan Camilan Sehat

Jangan biarkan godaan tersebar di sekitar lingkungan Anda. Dengan adanya keripik kentang atau mie instan di rumah, Anda pun pasti akan tergoda untuk mengemil, kan? Singkirkan snack tidak sehat dan gantikan dengan potongan buah di kulkas - dan tubuh Anda pun akan sehat

6. Minum Teh Hijau

Menurut American Journal of Clinical Nutrition, green tea lebih efektif dari teh lainnya karena level catechin yang tinggi. Minumlah 1-3 cangkir teh hijau setiap hari dan antioksidan tersebut akan bekerja dengan baik dan menurunkan berat badan kamu

7. Cari Nutrisi

Makanan yang kaya akan serat dan protein seperti sayuran, telur dan dada ayam dapat membantu membakar lemak dan menurunkan berat badan.

8. Konsumsi Fiforlif

Fiforlif Merupakan Herbal Yang teruji dan berkhasiat membantu menurunkan berat badan, fiforlif dapat juga melancarkan proses BAB ,memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh

Fifonesia Agen Resmi Produk Fiforlif

Cara Diet Pisang

Kamis, 28 September 2017

Cara Diet Pisang

Selain itu pisang memiliki kandungan mineral yang baik diserap tubuh seperti kalium, magnesium, fosfor, kalsium, dan besi. Kandungan vitamin seperti betakaroten, B6, tiamin, riboflavin juga sangat tinggi. Kandungan vitamin B6 pada pisang sebesar 0.5 mg per 100 gram. Vitamin B6 berperan untuk metabolisme serotonin yang baik dalam kelancaran fungsi otak.

Bagaimana dengan pisang dalam diet ? Pisang ternyata banyak digunakan dalam menu diet karena merupakan bahan pangan cadangan energi yang baik. Seorang ahli nutrisi dan motivator Yulia Tarbath, mencoba melakukan mono diet dengan hanya makan pisang untuk menguji manfaat pisang bagi tubuh. Dia menyebutnya Diet dengan pisang dengan Diet Island Banana.

1.Makan pisang sebanyak yang kita inginkan dan hanya pisang yang dimakan (meskipun juga bisa dikombinasikan dengan jenis buah lain). Biasanya menambah selada atau sayuran hijau lainnya sebagai tambahan ketika makan siang atau malam.

2.Hanya makan pisang matang, bukan pisang yang sudah diolah, seperti digoreng atau dikukus.

3.Minum air putih yang banyak, lebih dari 3 liter sehari

4.Makan malam sebelum jam 7 malam

5.Mengurangi asupan lemak yang masuk dalam tubuh

6.Tetap rutin melakukan olahraga

7.Istirahat cukup dan biarkan tubuh berfungsi dengan sendirinya sebagai detoks dan restorasi tubuh

Resep Diet Dengan Pisang

Pisang rasanya enak dan menjadi favorit kebanyakan orang. Akan tetapi bila menjadi menu diet dan harus dimakan selama tiga kali dalam sehari, tentunya akan menjadi jenuh. Sementara agar efektif pisang harus dikonsumsi secara terus menerus agar mendapatkan hasil optimal dan dapat menurunkan berat badan 1 kilogram dalam sehari. Pisang tersebut dapat diolah terlebih dahulu untuk menghilangkan rasa bosan akan tetapi harus dengan penanganan yang tepat

Dan Juga Bisa Mengkonsumsi Fiforlif

Fiforlif Merupakan Herbal Yang teruji dan berkhasiat membantu menurunkan berat badan, fiforlif dapat juga melancarkan proses BAB ,memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh

Cara Langsing Alami

Tips Langsing Cepat

Cara Mengecilkan Badan

Berikut ini adalah 4 cara yang harus anda perhatikan agar dapat mengecilkan badan:

1.Kendalikan Rasa lapar Anda

Lebih sering makan. Dengan mengendalikan rasa lapar, ternyata dapat menurunkan berat badan anda. Akan tetapi, makannya harus dengan porsi yang sedikit. Jika di total makanan yang dimakan secara keseluruhan dalam sehari pastikan lebih sedikit dari pola makan biasanya. Hal ini juga baik untuk kesehatan.

Makan secara perlahan. Ketika Anda makan cobalah untuk perlahan-lahan dalam menghabiskan seluruh makanan Anda, ini berlaku juga ketikan makan makanan ringan. Biasanya makan dengan waktu 5 menit, cobalah dengan waktu 15 menit, misalnya.

Ketika makan diselingi minum teh atau kopi hitam tanpa gula. Terkadang kita makan bukan karena lapar, hal ini harus dihindara. Jika itu bukan waktu makan tapi Anda ingin makan, cobalah minum kopi atau teh (tanpa susu atau gula). Ini akan mengisi perut Anda dengan sedikit kalori.

Pola Diet Sehat

Kurangi kebutuhan kalori. Kalori adalah pengukuran energi yang digunakan tubuh. Kita makan untuk mendapatkan nutrisi dan energi yang diperlukan tubuh kita dalam beraktifitas. Yang dikhawatirkan, jika Anda makan lebih banyak kalori melebihi yang diperlukan tubuh, maka tubuh Anda akan menyimpan lemak (berat badan akan bertambah). Oleh karena itu mengatur kalori yang masuk ketubuh sangat penting dalam upaya mengecilkan perut.

Makan diet seimbang. Ada pentingnya kita mempelajari piramida makanan saat sekolah. Makanan sehat untuk diet seimbang sangat penting untuk memastikan tubuh kita mendapatkan semua nutrisi dalam jumlah yang pas agar membuat tubuh kita sehat dan tidak menyebabkan kegemukan. Membuat pilihan makanan yang cerdas. Makan lebih banyak makanan yang kaya akan nutrisi. Ini dapat membantu Anda merasa lebih kenyang dan memberikan tubuh Anda apa yang dibutuhkan untuk tetap kuat dan sehat. Makanan sehat meliputi brokoli, salmon, quinoa, lentil, minyak zaitun, telur, kangkung, dan edamame. Cobalah untuk makan diet yang terdiri dari 30% karbohidrat yang sehat, 20% dari buah-buahan, 20% sayuran, 10% susu, 10% daging, dan sedikit lemak dan gula mungkin 10%.

Berolahraga

Cobalah berenang untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan.

Anda dapat menjalankan, joging, atau bahkan hanya berjalan untuk membakar kalori.

Bersepeda adalah cara yang bagus untuk mengecilkan perut.

Cukup berolahraga. Hal ini penting untuk berolahraga selama sedikitnya sepuluh menit dalam satu kali olahraga. Disarankan berolahraga setidaknya 30 menit dalam hari. Satu jam akan lebih baik. Semakin banyak berolahraga, semakin banyak kemajuan yang Anda akan melihat.

Berolahraga secara teratur. Jika Anda ingin menurunkan berat badan terutama dalam upaya mengecilkan perut, sangat penting untuk berolahraga secara teratur. Lakukanlah secara konsisten paling tidak dua kali sehari.

Konsumsi Fiforlif

Fiforlif Merupakan Herbal Yang teruji dan berkhasiat membantu menurunkan berat badan, fiforlif dapat juga melancarkan proses BAB ,memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh

Makanan Untuk Diet

Cara Menurunkan Berat Badan Yang Cepat

Rabu, 27 September 2017

Makanan Untuk Diet

Jika Anda merasa kesulitan memilih salah satu dari berbagai jenis diet, atau mungkin Anda hanya ingin menjaga kesehatan tanpa target berat badan tertentu, maka cukup jalankan pola makan yang sehat setiap hari.

Hindari konsumsi makanan yang tidak sehat dan konsumsi menu makanan diet sehat alami dalam porsi yang seimbang. Berikut ini adalah aneka jenis makanan diet sehat alami yang bisa Anda konsumsi sehari-hari:

Sayuran
Sayuran kaya akan serat, vitamin, dan mineral, serta tidak mengandung lemak sehingga sangat cocok dikonsumsi jika Anda ingin menjalankan diet sehat. Beberapa sayuran sangat baik dikonsumsi secara mentah, akan tetapi ada juga jenis sayuran yang justru baik dikonsumsi setelah dimasak seperti tomat. Makanan diet sehat berwarna merah ini mengandung lycopene yang justru mudah diserap tubuh jika telah mengalami proses pemanasan.

Buah-buahan
Buah-buahan juga merupakan makanan diet sehat yang tidak mengandung lemak. Kandungan vitamin, mineral dan seratnya yang tinggi juga sangat membantu dalam upaya menjaga kesehatan tubuh dan melancarkan pencernaan. Buah paling baik dikonsumsi secara langsung setelah dipotong-potong. Akan tetapi, jika Anda kurang menyukai konsumsi buah dalam bentuk potongan, makanan diet sehat ini dapat diolah terlebih dahulu dalam bentuk jus. Hindari penggunaan banyak gula agar jus buah yang Anda konsumsi tidak justru menambah asupan kalori dalam diet sehat Anda.

3.Biji-bijian utuh
Makanan diet sehat ini kaya protein, serat, dan vitamin. Selain gandum utuh atau jagung, jenis biji-bijian utuh lain yang bisa Anda konsumsi adalah kacang kacangan. Hindari penambahan garam, gula, dan pengolahan dengan minyak atau sumber lemak lainnya agar kesehatan makanan diet ini tetap terjaga.

4.Daging tanpa lemak
Daging merupakan sumber protein terbaik bagi tubuh, Hanya saja, makanan diet sehat ini bisa berubah menjadi makanan jahat jika Anda menyertakan lemak daging dan lemak tambahan dalam penyajiannya. Maka dari itu, pilihlah daging tanpa lemak danhindari memasaknya dengan minyak atau mentega agar tidak menambah kandungan lemak jahatnya.

Oatmeal
Oatmeal kaya akan serat dan dapat membantu menyerap lemak dalam tubuh. Oleh karenanya, makanan diet sehat ini sangat baik dikonsumsi saat perut kosong di pagi hari. Anda boleh mencampurkan buah-buahan segar dan susu rendah lemak untuk memperkaya rasa dan kandungan nutrisinya. Namun, hindari penambahan gula berlebih agar kandungan kalorinya tidak meningkat.

Ikan
Makanan diet sehat yang satu ini kaya akan protein dan omega-3 yang baik bagi tubuh. Walaupun mengandung lemak, akan tetapi lemak yang terkandung di dalam ikan merupakan lemak sehat yang dapat membantu melawan lemak jahat dalam tubuh. Namun, masaklah ikan dengan cara direbus, dikukus, atau dipanggang tanpa minyak agar manfaat sehat dari makanan ini tetap optimal.

Mengkonsumsi Fiforlif

Fiforlif Merupakan Herbal Yang teruji dan berkhasiat membantu menurunkan berat badan, fiforlif dapat juga melancarkan proses BAB ,memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh

Fifonesia Agen Resmi Produk Fiforlif

Fiforlif Minuman herbal Solusi Diet Sehat

Cara Menurunkan Berat Badan Yang Cepat

Cara menurunkan berat badan identik dengan kata diet. Ya, memang untuk menurunkan berat badan kita mesti melalui proses diet. Namun diet di sini tidak melulu soal diet ekstrim yang tidak makan sama sekali hanya agar berat badan cepat turun. Diet dengan perubahan pola makan yang drastis apalagi sampai tidak makan, malah berisiko terkena gangguan kesehatan pula. Meski sudah berusaha keras, diet yang tidak sehat juga tidak membuat perubahan yang signifikan. Terapkan gaya hidup sehat demi menjaga kestabilan berat badan ideal dalam jangka waktu yang panja

Menentukan Target

Tetapkan target yang realistis sebelum diet dan selama diet berlangsung. Jangan terlalu berobsesi menurunkan berat badan secara cepat. 1 kilogram seminggu sudah cukup. Tetapkan pula target-target kecil seperti, tidak makan gorengan, tidak makan makanan cepat saji, dan lainnya.

2. Aktif bergerak

Anda termasuk orang yang malas gerak atau mager. Sebaiknya jangan deh. Dengan Anda malas gerak, tentu saja tidak ada energi yang dikeluarkan dari tubuh. Untuk aktif bergerak caranya mudah sekali lho.

Contohnya dengan berjalan kaki. Daripada kemana-mana menggunakan kendaraan bermotor, mulailah berjalan kaki kemanapun. Jangan cuma duduk diam di depan komputer. Mulailah lakukan hal-hal yang kelihatannya remeh seperti memarkir mobil jauh dari tempat yang dituju sehingga harus berjalan kaki terlebih dahulu, tidak menggunakan lift atau eskalator.

3. Perbanyak minum air mineral

Air mineral penting bagi tubuh. Air mineral membantu metabolisme tubuh, meningkatkan kinerja ginjal, membuang racun yang masuk dalam tubuh, membuat kulit tampak lembut dan cerah, dan membantu meningkatkan kinerja otak.

Selain manfaat-manfaat tersebut, air mineral dapat menurunkan berat badan. Sebelum makan minumlah satu gelas air mineral, sehingga porsi makan akan berkurang.

4. Konsumsi makanan kaya serat

Makanan yang mengandung banyak serat adalah kacang polong, alpukat, pisang, pepaya, brokoli, kubis, pir, jagung, dan beras merah.

5. Perbanyak frekuensi makan, kurangi porsi makan

Banyak orang berpikir bahwa mengurangi frekuensi makan berat dalam sehari akan membantu mengurangi berat badan. Nyatanya, anggapan ini salah. Orang dengan porsi makan besar meski hanya sekali malah menambah masalah baru. Cukup dengan mengurangi porsi Anda, seperti makan 3 sendok makan nasi dan lauknya namun tetap pada frekuensi yang sama atau lebih sering. Jadi tetap dengan makan 3 kali sehari namun dengan porsi kecil.

6. Hindari makan lebih dari jam 6 sore

Sarapan tentu membutuhkan porsi yang lebih banyak sebagai asupan energi kita selama seharian penuh, begitu juga dengan makan siang. Porsi makan siang harus lebih sedikit daripada sarapan. Begitu pula makan malam. Karena aktivitas sudah selesai, Anda tidak perlu mengonsumsi makanan berat lagi. Nasi bisa diganti dengan sebuah apel. Atau jika memang hendak makan malam, jangan langsung tertidur setelah makan.

7. Hindari snack dengan kandungan gula tinggi

Hindarilah mengonsumsi makanan dengan kandungan gula yang tinggi. Bacalah tabel gizi yang ada pada setiap kemasan snack yang akan Anda makan atau minum.

Mengonsumsi makanan yang mengandung gula secara berlebih memiliki banyak risiko seperti diabetes, kolesterol tinggi, kecanduan ingin makan manis, obesitas, gigi berlubang dan penyakit lainnya. Hindari pula minuman bersoda karena dalam minuman bersoda mengandung gula yang sangat tinggi.

8. Konsumsi Fiforlif

Fiforlif Merupakan Herbal Yang teruji dan berkhasiat membantu menurunkan berat badan, fiforlif dapat juga melancarkan proses BAB ,memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh

Selasa, 26 September 2017

Cara Langsing Alami

Kebanyakan wanita ingin memiliki tubuh yang langsing, perut ramping bebas dari kegemukan akibat kelebihan lemak di tubuh. Mereka beranggapan bahwa dengan badan langsing akan membuat penampilan lebih menarik dan tentu saja akan meningkatkan percaya diri. Tak heran jika wanita berbadan gemuk akan berusaha sebisa mungkin mewujudkan impiannya dengan berbagai cara seperti diet atau olahraga agar berat badan bisa kurus sesuai yang di harapkan.

Orang yang langsing alami dan orang berbadan gemuk umumnya memiliki kebiasaan yang berbeda. Kalau Anda ingin kurus, dan langsing alami, milikilah beberapa kebiasaan yang dapat membantu tubuh Anda jadi lebih ramping, dengan melakukan rutinitas sehari hari seperti di bawah ini :

1.Minum Air Yang Cukup

Air bisa menjadi hal sangat penting, bahkan inti dari diet supaya kurus. Air yang di minum sehari hari dapat membantu membuang racun dari tubuh, dan dapat mencegah kelaparan. Kalau Anda sedang makan camilan manis atau asin, coba minumlah sebotol air, dalam waktu singkat perut akan merasa kenyang.

Pilihan terbaik untuk membantu agar cepat kurus adalah air lemon. Cobalah minum air lemon tiap hari. Manfaat sehat minum air lemon adalah untuk membantu menjaga berat badan dan sistem kekebalan tubuh juga akan meningkat.

2.Banyak Bergerak

Biasanya orang yang bertubuh kurus itu sering bergerak. Tak harus olahraga berat, Anda bisa mengerjakan pekerjaan dirumah supaya tubuh tetap aktif bergerak. Atau melakukan rutinitas harian misalnya jalan kaki saat berbelanja di pasar terdekat, di warung, ke toko dan lain lain. Intinya ajak tubuh Anda agar bergerak dengan melakukan kegiatan rutinitas harian Anda.

3.Makan Makanan Sehat

Soal makanan, orang kurus biasanya lebih memilih makanan sehat, walaupun saat makan malam mereka mengkonsumsi daging, namun, mereka juga memilih lauk seperti salad hijau. Orang kurus akan memilih salah satu item utama pada saat makan dan menambahkan makanan lain yang kandungan kalorinya rendah.

3.Makan Dengan Porsi Yang Sedikit

Orang berbadan kurus, juga sangat baik dalam memilih porsi makanan jika dibandingkan dengan saudara seperti kakak atau adik nya. Orang kurus biasanya baru makan saat perut sudah benar benar merasa lapar, tentunya dengan porsi yang kecil.

4.Berolahraga

Olahraga bisa menjadikan seseorang lebih aktif dalam kesehariannya dan orang yang berbadan kurus biasanya mengambil waktu untuk menikmati aktivitas fisik. Orang kurus terbiasa melakukan olahraga paling tidak satu kali dalam seminggu, seperti jogging dan berenang. Pilih olahraga yang Anda sukai dan rutin melakukannya.

5.Hindari Makanan Ringan Yang Berlemak

Pada waktu Anda tergoda ingin makan es krim, tanyakan pada diri sendiri, apakah es krim bisa membuat diri Anda kurus. Sebagian besar orang kurus lebih memilih mengkonsumsi sepotong buah, segenggam kacang almond atau protein bar. Makanan makanan ini mampu menghilangkan lapar, tanpa menambah banyak kalori dalam tubuh Anda.

6.Makan Lebih Sering Dalam Porsi Kecil

Seringkali orang yang kurus bisa terus makan. Mungkin Anda punya pertanyaan mengapa mereka bisa memiliki tubuh yang langsing. Makan lebih sering namun porsinya kecil adalah rahasia orang yang kurus, sehingga orang kurus tidak menjadi rakus saat waktu makan.

7.Istirahat Yang Cukup

Aktif di siang hari biasanya di miliki orang kurus sehingga saat malam hari mereka bisa tidur lebih baik. Aktivitas yang mereka lakukan di siang hari dapat membantu membakar kelebihan energi. Kualitas tidur yang buruk sering dikaitkan dengan kelebihan berat badan dan kesehatan yang buruk.

8.Hindari Makan di Tengah Malam

Orang bertubuh kurus jarang makan setelah jam tujuh malam. Setelah jam tersebut biasanya tidak makan lagi pada malam hari. Orang kurus tidak hanya menghindari makanan dengan kalori ekstra sebelum tidur, tapi, mereka juga tidak mengeluarkan energi berlebih pada pencernaan pada waktu tidur. Kalau perut Anda lapar sekali sebelum tidur, makan saja sepotong buah.

MINUM FIFORLIF

Solusi Diet Sehat Dan Alami Untuk Yang Takut Gemuk

Fifonesia Agen Resmi Produk Fiforlif

Fiforlif Minuman herbal Solusi Diet Sehat

Tips Langsing Cepat

Cara Diet Untuk Cepat Kurus

Oleh karena itu, banyak sekali sebagian dari kita, terutama wanita, mencari beberapa tips dan cara yang dinilai ampuh untuk menurunkan berat badan mencapai tubuh ideal. Boleh jadi ia mengkonsumsi obat pelangsing, berolahraga secara rutin, atau lebih parah lagi, melakukan diet ketat. Padahal, diet ketat amat sangat tidak disarankan oleh para dokter. Sebaliknya, dokter sangat menganjurkan melakukan diet yang alami. Dibawah ini kalian akan diajak menelusuri beberapa cara yang mungkin efektif diterapkan untuk mendapatkan tubuh yang idea

1. Mengkonsumsi Makanan Berserat

Mengkonsumsi makanan penuh serat merupakan salah satu cara agar mampu menurunkan berat badan dan cepat kurus. Makanan berserat membantu anda merasa kenyang dengan cepat dalam kurun waktu yang lama. Bahkan, mengkonsumsi makanan serat juga membantu menghancurkan lemak melalui sistem percenaan, Sehingga, lemak yang diserap dalam tubuh kita tidak terserap banyak.

Lalu, Kita bisa mengganti sarapan pagi yang sebelumnya adalah nasi atau sereal, dengan oatmeal atau yogurt bebas lemak. Taburkan Flax agar terasa lebih enak. Kacang – kacangan seperti kacang lentil juga bisa dijadikan alternatif untuk pendamping oatmeal.

2. Mengkonsumsi Sayuran dalam jumlah banyak

Tidak banyak yang tahu bahwa di dalam sayuran juga terkandung karbohidrat yang baik bagi kesehatan tubuh, yaitu karbohidrat kompleks. Karbohidrat kompleks memiliki kandungan dua molekul gula yang mampu dicerna lebih lambat di bandingkan karbohidrat di dalam nasi atau pun roti. Kemudian, sayuran juga mengandung banyak cairan yang dibutuhkan oleh tubuh.

Kelebihan sayuran untuk diet adalah rendahnya kalori yang terkandung di dalamnya. Sehingga akan membantu anda merasa kenyang lebih cepat, namun tetap mengkonsumsi kalori yang tidak membuat tubuh menjadi gemuk

3. Perbanyak Minum Air Putih

Mengkonsumsi lebih banyak air putih dibandingkan dengan minuman lain akan membantu menyingkirkan kalori yang berlebih di dalam tubuh. Minum 8 gelas air mineral dalam sehari sebelum waktu makan tiba akan membuat anda merasa lebih kenyang, sehingga anda tidak akan makan terlalu banyak

4. Makan dengan Perlahan

Cara Diet Untuk Cepat Kurus selanjutnya adalah makan dengan perlahan. Ketika kita hidup dengan mobilitas yang tinggi, ditambah dengan waktu yang berjalan semakin cepat, kadang kita tanpa sadar makan dengan terburu – buru. Entah itu dilakukan sambil mengendarai mobil, melakukan pekerjaan di depan komputer, atau bahkan sambil menunggu kereta. Padahal, cara ini sangat tidak membantu dan membiarkan tubuh anda mengetahui apakah anda kenyang atau tidak. Bagi kalian yang sedang melakukan diet, anda dianjurkan untuk memilih waktu untuk makan secara perlahan. Hal ini untuk membuat otak anda mampu berkoordinasi secara normal dengan perut anda, dan juga mampu memberitahu anda kapan waktu yang tepat untuk behenti makan

5. Lakukan Olahraga Kardio

Olahraga kardio adalah olahraga yang memiliki banyak aktivitas gerak. Olahraga jenis ini mampu menguruskan badan lebih cepat dengan cara yang sehat. Jenis olahraga yang termasuk dalam olahraga kardio adalah berlari, berenang, bersepeda, atau menggunakan alat yang disebut elliptical Trainer

6. Lakukan Push Up, Sit Up, dan Lunge

Olahraga berikut ini mampu dilakukan di dalam rumah. Terlebih untuk wanita. Hanya dengan bermodalkan alas lantai, anda bisa melakukan push up paling tidak 100 kali dalam sehari, Sit Up 100 kali dalam sehari, dan Lunge. Lunge merupakan gerakan yang mengencangkan paha atau otot Hamstring. Push up mampu mengencangkan lengan dan bahu anda agar lebih berotot. Sementara, Sit up mampu mengencangkan kekuatan lutut anda. Kemudian, Gerakan Lunge dapat mengencangkan bagian pinggul, paha, dan bagian bawah anda lainnya

7. Mengkonsumsi Teh Hijau

Teh hijau memang dipercaya sangat baik manfaatnya untuk tubuh. Teh hijau apabila dikonsumsi secara rutin akan menangkal radikal bebas yang masuk dalam tubuh, dan yang paling ampuh adalah teh hijau dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Anda cukup mengkonsumsi teh hijau dua kali dalam sehari secara rutin. Atau anda bisa mencampurnya dengan madu sebagai pemanis alami

8. Makan Dengan Porsi Kecil

Ini juga bisa membantu anda dalam mendapatkan berat badan yang ideal dengan waktu cepat. Makan lima kali dalam sehari namun dengan porsi kecil daripada makan tiga kali dalam sehari namun dengan porsi yang sangat besar. Karena dengan makan dalam jumlah yang besar akan membuat kita menjadi mengantuk dan lemak tertimbun dengan cepat. Lebih baik makan sering namun dengan porsi kecil dan digunakan untuk beraktivitas sehingga lemak terbakar dengan cepat

9. Konsumsi Fiforlif

Fiforlif Merupakan Herbal Yang teruji dan berkhasiat membantu menurunkan berat badan, fiforlif dapat juga melancarkan proses BAB ,memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh

Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Fiforlif

Fiforlif Mengatasi Perut Buncit Menurunkan Berat Badan

Senin, 25 September 2017

Resep Diet Sehat

Resep Makanan Sehat Diet Menurunkan Berat Badan – Diet sehat selalu berpedoman pada pola makan yang sehat dengan tetap memperhatikan gizi yang seimbang agar tubuh tetap tercukupi nutrisi penting yang di butuhkan oleh tubuh. Memilih makanan sehat untuk menu diet jelas sangat penting sekali jika ingin menjalankan diet untuk menurunkan berat badan.

Resep makanan sehat yang di dasarkan pada memilih menu makanan harian saat diet akan membantu seseorang yang sedang berdiet dalam mengatur pola makan yang tepat meliputi kebutuhan asupan makanan saat pagi, siang dan malam hari.

Buat Anda yang ingin cepat kurus, ingin memiliki tubuh langsing dan tentu saja tetap sehat saat diet ada beberapa resep diet sehat yang kalau di jalankan dengan konsisten, maka tubuh gemuk akan langsing.

Menu makanan sehat untuk diet turunkan berat badan ini juga sangat cocok buat yang ingin menerapkan gaya hidup makan sehat setiap hari. Silakan simak resep diet sehat di bawah ini :

1.Resep Diet Sehat di Pagi Hari.

Pada saat pagi bangun tidur disarankan untuk langsung meminum satu gelas air putih segar. Setelah itu, Anda bisa melanjutkan dengan minum jus sehat seperti fiforlif yang sangat ampuh untuk detok dan pendamping diet sehat atau dengan minum air hangat yang telah diberi perasan jeruk lemon dan madu. Untuk mengganti nasi saat sarapan pagi hari, cobalah konsumsi roti gandum. Makan roti gandum merupakan resep makanan sehat yang sangat baik untuk diet mengurangi berat badan.

2.Resep Diet Sehat di Sore Hari.

Jika berada di tempat kerja sebaiknya mengganti kopi dengan minum teh hijau yang kaya akan kandungan antioksidan. Pas hari nya Anda bisa makan nasi, namun porsi nasi nya jangan banyak-banyak. Hindari juga menu makanan yang terlalu berlemak. Anda juga bisa makan sandwich atau salad waktu sore hari.

3.Resep Diet Sehat di Malam Hari.

Pada umumnya orang yang sedang menjalani program diet akan menghindari makan waktu malam hari, namun untuk Anda yang berpedoman pada resep diet sehat ini bisa makan di malam hari. Namun pilihlah jenis makanan yang tidak terlalu manis atau asin. Makanan sehat untuk malam hari yang paling bagus adalah buah.

Jika ingin hasil maksimal, Anda bisa minum fiforlif untuk pendamping diet sehat Anda. Fiforlif adalah minuman kaya serat dan bernutrisi tinggi solusi detok dan diet sehat Anda

Minum fiforlif bisa bikin perut kenyang lebih lama tanpa merasa kelaparan. Bahkan fiforlif dapat membersihkan dan mengeluarkan toksin di usus besar sehingga setelah minum fiforlif tubuh akan jadi lebih sehat,

MINUM FIFORLIF

SOLUSI UNTUK DIET SEHAT DAN TAKUT GENDUT

Makanan Sehat Untuk Diet

Pilihan Makanan Sehat Untuk Diet Menurunkan Berat Badan – Mengkonsumsi makanan sehat dapat membantu berat badan tetap terkontrol dan tubuh tetap langsing ideal. Diet tidak harus menderita karena perut melilit kelaparan karena ada beberapa menu pilihan makanan sehat dengan rasa yang lezat dan enak.

Selain dengan olahraga untuk membakar kalori dalam tubuh, asupan makanan sehat juga efektiif untuk menjaga berat badan agar tetap ideal. Mengkonsumsi makanan sehat untuk diet dapat membantu mengurangi berat badan.

Apa saja makanan sehat untuk diet yang dapat di pilih sebagai menu makanan diet namun rasa makanan tersebut enak dan lezat di lidah?

Makanan sehat untuk diet menurunkan berat badan :

1.Buah dan sayuran yang banyak mengandung air

Buah dan sayuran adalah makanan sehat untuk diet. Berdasarkan sebuah penelitian, wanita yang mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung air memiliki indeks massa tubuh lebih rendah dan memiliki lingkar pinggang lebih kecil. Makanan yang banyak mengandung air bisa bikin perut penuh sehingga dapat mencegah keninginan untuk makan secara berlebihan. Makanan yang banyak mengandung air bisa di temukan pada buah dan sayuran seperti brokoli, kubis atau kol, kembang kol, selada, bayam, semangka, pir, apel, dan buah beri,

2.Telur

Pada satu butir telur terdapat kandungan 75 kalori, 7 gram protein, serta nutrisi lainnya. Ssbuah penelitian menunjukkan bahwa dengan sarapan telur dapat membantu menurunkan berat badan sama besarnya seperti ketika mengonsumsi roti bagel. Telur juga di anggap dapat menekan nafsu makan jauh setelah sarapan. Akan tetapi buat penderita kolesterol tinggi, disarankan untuk mengkonsumsi putih telur yang bebas kolesterol. Atau datang dulu ke dokter untuk berkonsultasi jika ingin makan telur.

3.Polong-polongan

Polong-polongan adalah pilihan makanan sehat untuk diet yang juga sumber protein yang sarat gizi, harganya murah, dan serbaguna. Makanan sehat untuk diet ini juga banyak mengandung serat dan lambat dicerna di dalam tubuh, sehingga ,memberi efek perut kenyang lebih lama dan dapat mencegah keinginan makan berlebihan.

4.Cokelat hitam

Mengkonsumsi cokelat hitam dapat memperlambat pencernaan dan bikin perut kenyang lebih lama sehingga makan pun lebih sedikit. Cokelat hitam adalah salah satu pilihan makanan sehat untuk diet yang rasanya enak dan lezat serta mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu tubuh membakar lemak dan kalori.

5.Kacang-kacangan

Kacang kacangan juga pilihan makanan sehat untuk diet. Segenggam kecil kacang tanah, almond, walnut, atau pecan bisa dijadikan camilan sehat saat diet. Penelitian telah mengungkapkan bahwa mengunyah kacang secara otomatis dapat membuat kita makan lebih sedikit nantinya.

6.Ikan

Sebagian besar ikan mengandung rendah lemak namun mengandung asam lemak omega-3 cukup tinggi, Ini dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit jantung dan kondisi kronis lainnya.

7.Ubi

Ubi banyak mengandung kalium, beta-karoten, vitamin C, serta serat. Mengkonsumsi ubi panggang sudah kaya akan rasa sehingga Anda tidak perlu menambahkan mentega, saus, atau keju yang mengandung kalori.

8.Greek yogurt

Kandungan protein yang ada dalam greek yogurt hampir dua kali lebih tinggi jika di banding dengan yogurt biasa. Makanan sehat untuk diet butuh waktu lebih lama untuk di cerna dalam tubuh sehingga perut tidak mudah lapar.

9.Teh hijau

Teh hijau adalah pilihan untuk diet sehat Anda. Teh hijau dapat merangsang tubuh untuk membakar lemak.Teh hijau terdapat kandungan catechin yaitu antioksidan dan flavonoid pelawan penyakit. Semakin lama teh diseduh, semakin banyak pula flavonoid yang Anda dapatkan.

Itulah beberapa pilihan menu diet sehat yang dapat membantu melangsingkan badan dan menu menu di atas rasanya enak dan lezat . Kalau di konsumsi bisa bikin perut kenyang lebih lama sehingga dapat mencegah keinginan makan berlebihan sehingga sangat bagus di konsumsi untuk program diet sehat Anda.

MINUMAN FIFORLIF

Solusi Sehat Untuk Diet Dan Takut Gendut

cara diet sehat dan benar dalam 1 minggu

Sabtu, 23 September 2017

Obat Pelangsing Yang Aman Dan Cepat

Memiliki tubuh langsing dan ideal bukan lagi sebuah impian. Karena, dengan obat pelangsing kamu bisa mendapatkan tubuh langsing hanya dalam waktu yang instan. Jika kamu mau membeli obat pelangsing yang aman kamu bisa membelinya di fifonesia.com Obat pelangsing fiforlif ini sudah bersertifikat halal dan sudah memiliki izin edar dari Badan POM. Itu artinya, obat pelangsing fiforlif ini aman untuk dikonsumsi.

Obat pelangsing di fifonesia.com seperti fiforlif ini sangat membantu jika kamu memiliki kesulitan dalam buang air besar atau buang air besar tidak lancar. Tidak hanya itu, jika kamu kurang percaya diri dengan perutmu yang buncit, kamu bisa mengkonsumsi obat pelangsing fiforlif ini karena obat ini juga dapat membantu mengecilkan perut yang buncit. Perut buncit itu sendiri berawal dari pola makan sehari-hari, dan usus adalah tempat timbulnya berbagai macam penyakit. Selain itu, dengan maraknya makanan cepat saji yang kita makan akan membuat usus kita menjadi mudah terkontaminasi karena di dalam makanan cepat saji banyak terkandung pengawet dan perwarna yang dapat berbahaya bagi tubuh. Untuk mengatasi hal ini, kamu bisa mencoba mengkonsumsi obat pelangsing fiforlif karena obat ini dapat membersihkan saluran cerna dengan cara menyerap, mengikat & membuang toxin + memberi nutrisi yang lengkap yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. jadi, obat pelangsing herbal aman ini memiliki banyak sekali keunggulan karena itulah fiforlif bisa dibilang obat pelangsing herbal terbaik.

Tidak hanya itu, ternyata fiforlif termasuk obat pelangsing cepat,aman dan murah. Jadi, kamu tidak perlu menunggu waktu yang lama untuk mendapatkan hasil, tidak perlu takut terhadap kandungannya dan juga tidak perlu takut dengan harganya karena harga dari obat pelangsing ini sangat terjangkau. Begitu banyak keunggulan dari obat pelangsing fiforlif ini sehingga sangat remonended lho buat kamu yang ingin langsing dalam waktu yang cepat. Obat pelangsing memang ada banyak tetapi menurut saya, obat pelangsing herbal yang aman dan terbaik serta murah hanya ada pada obat pelangsing fiforlif ini. Jika kamu ingin membuktikan hasilnya, kamu bisa membeli obat pelangsing fiforlif ini di fifonesia.com. Semoga bermanfaat.

Fifonesia Agen Resmi Produk Fiforlif

Fiforlif Minuman herbal Solusi Diet Sehat

Pelangsing Badan Alami

Jual minuman pelangsing alami serat buah fiforlif. Apa itu minuman fiforlif? Fiiroflif merupakan minuman dari ekstrak serat buah, goji berry, aneka buah tambahan dan sayuran yang memiliki serat tinggi. Fiforlif bukan obat pelangsing tubuh, ataupun obat diet, melainkan jus buah alami yang membantu melarutkan toksin (racun dalam tubuh).

Toksin ini sangat bermacam macam, bukan hanya kolesterol saja melainkan bakteri, asap rokok, zat kimia yang tanpa anda sadari masuk ke dalam tubuh dan masih banyak lagi. Mungkin terdengar bahwa toksin itu dapat keluar dengan sendirinya, melalui urin dan Buang air besar, namun apakah tahu itu sempurna apa tidak? Mengapa bila seseorang BAK dan BAB masih ada orang yang masih buncit, gemuk, obesitas dll. Hal ini memang racun dalam tubuh terkadang tidak dapat dikeluarkan dengan sempurna, diperlukan beberapa bantuan asupan dari luar seperti obat, vitamin, jamu tradisional dll

Fiiroflif adalah salah satu cara yang paling aman, menggunakan bahan bahan alami tanpa efek samping, berguna untuk mengeluarkan toksin, membuang karsinogen (sisa kotoran), mengikat, menyerap yang negatif pada tubuh.

Lantas Apakah Fiforlif Bisa Menurunkan Berat Badan?

Sudah jelas tentu bisa, fiforlif memiliki sifat mengikat, menyerap dan membantu membuang toksin dalam tubuh seperti lemak yang membandel. Cairan lemak tersebut terutama di perut akan berkurang secara drastis karena terbawa oleh serapan Fiiroflif melalui urine.

Bila anda saat ini menjalani program diet, dapat digunakan sebagai pendamping sehat. Fiforlif akan membantu menurunkan perut buncit, lemak dalam tubuh secara cepat. Disarankan saat mengkonsumsi Fiforlif, tidak didampingi makanan makanan berlemak.

Fungsi Dan Manfaat Minuman Pelangsing Alami Serat Buah Fiforlif

Mengeluarkan racun dalam tubuh

Menyerap lemak di perut, dan tubuh dan melarutkan ke dalam urine

Teman untuk mendukung program diet

Memenuhi asupan energi setiap hari dengan kandungan serat fiber

Komposisi Minuman Pelangsing Alami Serat Buah Fiforlif

Super fruit Goji Berry (Wolf Berry)

Ekstrak sayuran

Ekstrak aneka buah pendukungy

Daun Senna

Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Fiforlif

Fiforlif Mengatasi Perut Buncit Menurunkan Berat Badan

Jumat, 22 September 2017

Jual Korset Pelangsing

Ada berbagai macam merek korset pelangsing dengan berbagai maksut dan kegunaan nya:

Hot Shaper Bra Bra Asli

Bigger Bra Sleep

Monalisa Slimming Suit

Slim N lift Body Shaping For Man

Korset di gunakan di bagian perut , Dada, Pinggul lengan dan paha dengan tujuan setelah menggunakan tubuh akan terlihat ramping dan khususnya pada bagaian perut tidak terlihat buncit . pada awal tahun 2017 elah banyak ditemukan berbagai macam korset pelangsing yang telah dikombinasikan dengan dengan bahan-bahan tertentu dengan tujuan mempercepat hasil yang diinginkan tanpa membahayakan bagi penggunanya. Seperti pada korset pelangsing yang dilengkapi dengan perangkat yang mampu mengeluarkan gelombang infrared terbaik yang sedang mulai populer, dan sering banyak dipilih oleh beberapa diantara kita yang sangat ingin langsing dan tanpa perlu berat-berat atau bersusah payah melakukan diet. Infrared terbaik yang terdapat di berbagai merk korset pelangsing akan membantu Anda menjadi langsing.

Dalam menggunakan korset pelangsing yang dibekali infraredsebaiknya jangan dilakukan secara terus-menerus karena ternyata mempunyai dampak yang kurang baik (negatif) bagi kesehatan tubuh. Korset pelangsing sebaiknya dipakai sesuai kebutuhan dan tidak dipakai setiap waktu. Memang belum ada penelitian ilmiah yang menyatakan harus berapa lama korset boleh dipakai kecuali penggunaan korset tersebut ditujukan untuk menunjang tulang yang patah atau osteoporosis. Waktu yang ideal untuk pemakaian korset ini adalah 3 jam hingga batas maksimal 6 jam saja agar kesehatan tubuh kita tidaklah terganggu.

Berikut ini beberapa macam korset dan kegunaanya

Hot Shaper Bra Bra Asli

Baju Hot shaper neorex bra yang dapat membantu anda untuk melangsingkan dada dan tentu juga menaikan dada atau mengencangkan payudara dengan teknologi terbaru . Bra hot shaper mampu merampingkan badan dengan menghilangkan lemak membandel dada secara alami tanpa efek samping

Bigger Bra Sleep

Bra Bigger Sleep digunakan sebagai alat untuk membantu Anda Memperbesar Payudara agar tampak lebih besar dan terbentuk sempurna.

Monalisa Slimming Suit

korset Monalisa slimming yang mampu merubah bentuk tubuh anda menjadi tubuh yang selalu anda impian . Akan tetapi sudah tahukah anda model slimming suit yang bagus buat kesehatan dan pembentukan bentuk tubuh anda lebih ideal dan percaya diri semakin melonjak . Monalisa slimming suit asli bersedia untuk membuat tubuh anda menjadi lebih langsing dan berisi

Slim N lift Body Shaping For Man

dengan memakai Baju pelangsing perut fungsi Slim n lift menurunkan berat badan dan menghilangkan perut buncit scara ideal dan alami . Slim n lift for men adalah baju pelangsing perut pria berbentuk kaos dalam dengan menggunakan Baju pelangsing pria badan terasa nyaman untuk digunakan rutinitas sehari-hari , Bahkan dipakai disaat santai , bekerja . Slim n lift tidak hanya untuk menurunkan berat badan saja tapi sangat baik untuk kesehatan

Fiforlif Solusi Atasi Diet Dan Detox

Fiforlif Solusi Perut Buncit

Obat Pelangsing Super Cepat

1. Thermolyte Plus

Thermolyte plus merupakan makanan kesehatan yang diimport langsung dari Amerika Serikat. Obat ini melangsingkan badan dengan cara membakar karbohidrat dalam tubuh dengan maksimal dan dapat memberi rasa kenyang pada perut, sehingga bisa jauh lebih menahan rasa lapar. Produk pelangsing badan ini telah terdaftar di BPOM sehingga aman untuk anda konsumsi.

2. Fifrolif

Berbeda dengan produk pelangsing yang sebelumnya, fiforlif ini merupakan minuman kaya serat dan nutrisi yang dapat membersihkan racun serta kotoran dalam usus. Fiforlif ini bukanlah obat diet, namun lebih ke membuang racun dalam tubuh melalui saluran pencernaan kemudian racun dikeluarkan bersama BAB. Sehingga dapat membuat perut anda menjadi lebih langsing dan rata. Produk ini juga sudah terdaftar di BPOM. Jadi aman untuk anda konsumsi

3. Herbal Pelangsing Q-SLIM

Berbeda dengan kedua produk pelangsing sebelumnya, pelangsing badan Q-SLIM ini terbuat dari 100% bahan herbal alami pilihan yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan secara cepat. Dan sangat aman untuk dikonsumsi siapa saja. Pelangsing Q-SLIM juga telah terdaftar di BPOM dengan Nomor Registrasi POM TR : 103 319 201 dan halal MUI 01173000160905 sehingga sangat aman untuk anda konsumsi tanpa perlu khawatir.

Herbal pelangsing Q-SLIM ini bekerja menurunkan berat badan dengan cara membakar kalori dan lemak dalam tubuh, kemudian merubahnya menjadi energi. Sehingga dengan mengonsumsi pelangsing ini, anda tidak akan merasa lemas.

4. WSC Biolo

WSC Biolo merupakan obat pelangsing khusus untuk penderita penyakit maag. Pelangsing ini terbuat dari bahan alami yang melangsingkan secara aman dan sehat. Pelangsing WSC Biolo ini menurunkan berat badan dengan cara menghambat nafsu makan, dan merangsang pembakaran lemak.

Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Fiforlif

Fiforlif Mengatasi Perut Buncit Menurunkan Berat Badan

Rabu, 20 September 2017

Jamu Penurun Berat Badan

Masalah pencernaan dan kelebihan berat badan tidak muncul secara tiba-tiba. Anda mungkin melihat dan merasakan tanda-tandanya terlebih dahulu. Waspadalah jika Anda menyadari berbagai tanda ini:

Perut nampak membuncit, bahkan sebelum anggota tubuh yang lain ikut membesar.

Kulit nampak agak kusam dan garis-garis halus muncul di wajah.

Tubuh menjadi kurang bertenaga, gampang lelah walaupun sudah makan dan tidur.

Mudah berjerawat atau mendapat bintik-bintik di wajah.

Pada wanita, jadwal haid mungkin terlambat atau tidak teratur.

Susah mengendalikan nafsu makan; sering cepat lapar walaupun belum lama makan.

Susah buang air besar.

Sering merasa ngilu atau pegal.

Lebih sulit mengontrol emosi, mudah marah, stress, atau terdorong untuk makan ketika sedang marah.

Jika Anda mengalami tanda-tanda di atas, baik semua maupun beberapa, itu berarti Anda sudah mengalami gaya hidup yang kurang sehat. Anda mungkin terlalu banyak makan makanan dengan gula dan karbohidrat tinggi, junk food, makanan dengan kadar lemak jenuh tinggi, atau cemilan dan minuman berkalori kosong. Jika diteruskan, toksin dan lemak akan menumpuk dalam tubuh sehingga semakin menurunkan kualitas kesehatan dan menaikkan berat badan.

Fiforlif memberi solusi penurunan berat badan yang lebih mudah, sehat, dan tanpa risiko. Produk ini merupakan minuman kesehatan kaya serat yang juga padat dengan nutrisi penting untuk detoks usus besar, seperti vitamin A, B Kompleks, C, E, dan berbagai mineral untuk melancarkan proses pencernaan, membantu proses detoks usus, meluruhkan lemak yang mengerak di dinding usus, serta membantu proses menurunkan berat badan secara sehat.

Fiforlif mengandung bahan-bahan “super” untuk membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan usus besar secara sehat, yaitu:

Goji berry

Buah goji berry telah digunakan selama berabad-abad di berbgaai negara Asia seperti Nepal, Tipet dan Cina. Goji berry banyak digunakan sebagai bahan masakan maupun obat karena kandungan vitamin C, mineral, dan antioksidan yang sangat tinggi. Goji berry juga dikenal sebagai salah satu bahan populer produk anti-aging karena memicu hormon pertumbuhan. Kandungan nutrisi dan antioksidan buah ini cocok sebagai peluruh toksin dan kerak lemak dari usus besar.

Ekstrak aneka buah dan sayur

Ingin mendapat manfaat buah dan sayuran lengkap, tetapi tidak bisa memakan mereka semua dalam jumlah besar? Konsumsi Fiforlif sebagai pelengkap serta sarana detoks! Fiforlif mengandung ekstrak dari sayur dan buah seperti apel, pisang, jeruk, pepaya, stroberi, lemon, brokoli, wortel, tomat dan bayam. Semuanya adalah sayur dan buah bergizi tinggi yang baik untuk kesehatan, terutama kesehatan pencernaan dan usus besar.

Ekstrak bit merah

Bit merah adalah tanaman akar-akaran yang mengandung banyak vitamin A, C dan E, dan sering diresepkan sebagai sup untuk mencegah penyakit, terutama di daerah dingin seperti Rusia dan Eropa Utara. Ketiga vitamin tersebut serta kandungan serat yang tinggi membuat bit merah cocok sebagai salah satu bahan untuk minuman serat bernutrisi seperti Fiforlif.

Fiforlif mengandung nutrisi, serat, mineral dan antioksidan tinggi yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan secara alami. Lupakan mengonsumsi obat diet berbahaya atau menjalani diet ketat yang tak menunjukkan hasil. Konsumsi fiforlif secara teratur dan perhatikan perbedaann pada perut serta tubuh Anda setelah beberapa waktu!

Fiforlif Solusi Atasi Diet Dan Detox

Fiforlif Solusi Perut Buncit

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan

Fiforlif BERAT BADAN merupakan hal yang paling sering dicari oleh banyak pengguna di internet agar hilang berat badan mereka. Terutama di mesin pencari google, banyak dijual produk untuk menurunkan berat badan. Baik yang cara instan, cara tanpa obat-obatan, dengan alat penurun berat badan dan bahkan ada juga yang rela untuk melakukan sedot lemak.

Menurunkan berat badan memang berbagai cara bisa diperoleh dan dilakukan asal hassilnya maksimal. Oleh karena itu, jika kamu mengalami Fiforlif fiber khusus menurunkan berat badan bagus untuk wanita dan pria. Dengan kemasan mudah untuk dibawa dan mudah cara minumnya. Cara minumnya hanya dengan diseduh pakai air biasa atau dingin, yang kemudian diminum setiap hari sampai hasil tercapai. Berat badan tercapai dengan mudah dan juga kesehatan tubuh terjamin dengan fiforlif

Penurun berat badan fiforlif ini, sudah terdaftar resmi di Badan POM Indonesia, sehingga secara hukum LEGAL untuk dipasarkan ke masyarakat luas. Masyarakat indonesia dengan iklim tropis sangat cocok untuk mengkonsumsi fiforlif fiber ini, sebab diracik dengan bahan herbal alami yang aman buat warga indonesia.

FIFORLIF PENURUN BERAT BADAN PALING AMAN

Fiforlif dengan bahan berkualitas tinggi, lebih-lebih berbahan herbal alami, sampai saat ini terus dijaga kualitasnya unntuk menurunkan berat badan paling unggul di deretannya. Sehingga pelanggan terus memesan produk fiforlif ini ke kami karena terbukti menurunkan berat badan tanpa berbahan kimiawi. Bahkan tanpa ada efek sampingnya.

Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Fiforlif

Fiforlif Mengatasi Perut Buncit Menurunkan Berat Badan

Selasa, 19 September 2017

Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Fiforlif

Berikut ini beberapa cara menurunkan berat badan secara alami:

1. Mengonsumsi sayuran dan buah

Cara paling efektif dalam menurunkan berat badan adalah dengan mengonsumsi sayuran dan buah yang mengandung berbagai macam vitamin, zat besi, kalsium, serat, dan sebagainya. Jadi, kamu makan atau ngemil junk food, jadi ada baiknya diganti dengan makan sayuran seperti selada, brokoli, kubis, mentimun, bayam, dan kol dimana mampu membantu menurunkan berat badan sekaligus menjaga kesehatan tubuh. Selain itu juga ada buah-buahan yang mengandung berbagai macam vitamin seperti pisang, jeruk, anggur, pepaya, apel, dan lain sebagainya.

2. Mengonsumsi ikan, daging ayam, dan sumber protein lainnya

Disaat kamu melaksanakan diet ketat, maka bukan berarti kamu tidak boleh makan daging karena justru daging seperti daging ayam, daging ikan salmon, ikan, dan lain sebagainya sangat disarankan untuk dikonsumsi agar kamu mendapatkan sumber-sumber protein yang baik. Namun mengkonsumsi makanan harus dibatasi dan untuk makanan sumber protein sendiri sebaiknya dibatasi karena tubuh manusia hanya membutuhkan paling tidak 20-50 gr protein setiap harinya. Selain itu, konsumsi telur juga sangat baik sebagai sumber protein.

3. Mengurangi konsumsi karbohidrat serta gula

Kalau kamu selama ini suka makan berat yang mengandung banyak karbohidrat lalu suka ngemil camilan yang manis-manis maka sebaiknya dikurangi terlebih dahulu. Cara menurunkan berat badan secara alami adalah dengan mengurangi 2 macam asupan tersebut. Karena asupan tersebut malah justru dapat menambah timbunan lemak di tubuh kamu. Bahkan kalau Anda ingin cepat berat badan turun maka sebaiknya hindari dan ganti asupan tersebut dengan sayuran, buah, daging, dan telur.

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Fiforlif

Minuman herbal Fiforlif menjadi salah satu solusi terpercaya untuk memberikan asupan nutrisi yang dibutukan selama diet.

Fiforlif juga minuman fiber (serat) yang terbuat dari bahan-bahan alami seperti Goji Berry dan Psyllium Husk dimana tidak hanya kaya akan serat namun juga dapat mencukupi kebutuhan nutrisi lainnya seperti Vitamin, Mineral, Enzim, dll. Bahkan minuman herbal fiforlif ini juga dibuat dari ekstrak buah-buahan serta sayuran dimana sangat diperlukan dalam program diet Anda.

Dengan mengonsumsi Fiforlif, maka khasiatnya akan segera bekerja untuk menurunkan berat badan. Salah satu manfaatnya adalah dengan melancarkan sistem pencernaan dan melakukan detoksinasi pada tubuh Anda yaitu mengeluarkan berbagai macam racun yang timbul dari berbagai macam makanan yang Anda konsumsi sebelumnya.

Tips menurunkan berat badan secara efektif dengan Fiforlif ini akan membaut Anda cepat kenyang dan tidak mudah lapar sehingga Anda akan terhindar dari kebiasaan ngemil. Selain itu, manfaat lain dari jus herbal ini ialah:

Melancarkan BAB dan membuang racun sisa kotoran yang menempel di dinding usus besar

Mengecilkan perut buncit

Mengatur kadar gula darah

Menjaga kesehatan saluran cerna

Menurunkan kadar kolesterol

Meningkatkan imun tubuh

Membantu penglihatan

Menurunkan tekanan darah serta kolesterol

Dengan mengonsumsi minuman herbal Fiforlif ini maka cara menurunkan berat badan secara efektif bahkan dalam waktu seminggu bisa terjadi. Rasakan sendiri manfaat serta khasiat dari bahan-bahan alami Fiforlif dengan membelinya di agen resmi Fiforlif terpercaya. Minuman ini tidak tersedia atau dijual di apotek, Anda hanya bisa mendapatkannya lewat agen resmi Fiforlif.

Fiforlif Solusi Perut Buncit

Fiforlif Minuman herbal Solusi Diet Sehat

Jamu Pelangsing Badan

Perut buncit merupakan salah satu masalah bagi kaum wanita, tapi juga sangat menjengkelkan bagi sebagian wanita dan pria. Hal ini wajar saja, mempunyai perut buncit bisa mengurang percaya di bagi kaum wanita dan pria. perut bunci disebabkan karena adanya penumpukan lemak dilapisan kulit bagian perut kotoran dan sisa makanan di dalam usus besar.

KANDUNGAN FIFORLIF :

Goji Berry, Psylium Husk, Soluber, Probiotik, Fruktosa (gula buah), Bit Merah, Vitamin Premix (A,B1,B2,Niasin,Asam pantothenic,B6,B12,C,D,E), Mineral & Enzim (Amylase, Protease, Lipase, Cellulose, Lactase, Pectinase phosphate,ribonuclease), Ekstrak campuran Buah &sayuran (Jeruk Pontianak, Apel, Pisang, Mangga, Stroberi, Brokoli, Tomat, Pepaya, Wortel, Bayam, Kubis, Lemon)

Kandungan :

Goji Berry Mengandung banyak ANTIOKSIDAN termasuk 19 asam amino, 21 mineral dalam jumlah kecil, Protein, Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin E & Vitamin A. GojiBerry mempunyai Oxygen Raducal Absorbance Capacity (ORAC) TERTINGGI dari semua buah di planet ini.

Manfaat GOJIBERRY :

-Melindungi hati dan ginjal.

-Membantu penglihatan.

-Meningkatkan fungsi seksual dan kesuburan.

-Memperkuat kaki.

-Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

-Meningkatkan sirkulasi.

-Memperpanjang umur.

-Menurunkan berat badan & menjaga kebugaran tubuh agar awet muda.

-Menurunkan tekanan darah & kolesterol.

GOJIBERRY adalah buah yang paling kaya nutrisi di planet bumi, dataran tinggi gunung Himalaya Tibet merupakan asal buah ini. Sangat kaya akan Vitamin, Mineral, Protein dan Antioksidan. Kandungan beta karoten gojiberry lebih banyak daripada wortel, lebih tinggi zat besinya dibandingkan bayam dan memiliki protein yang lebih besar daripada gandum. GojiBerry merupakan buah dengan antioksidan tertinggi di dunia, 2-4 kali lebih banyak dibandingkan antioksidan didalam blueberry.

Berikut adalah beberapa manfaat lainnya:

-Memperlambat penuaan dini (anti-aging) dengan membantu tubuh memproduksi Human Growth Hormone (HGH)

-Mencegah penyakit jantung

-Mencegah peradangan paru-paru

-Mencegah dan mengobati diabetes

-Memperlambat degenerasi penglihatan

-Sumber antioksidan

Fiforlif Mengatasi Perut Buncit Menurunkan Berat Badan

Fiforlif Solusi Atasi Diet Dan Detox

7 Resep Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Banyak Resep di internet bagaimana cara menurunkan berat badan,Jarang kita lihat ada yang membagikan tips menurunkan berat badan secara spesifik ke paha, lenghan atau pipi

tentu kalian berpikir mengapa spesifik ke paha, lengan atau pipi

dikarenakan wanita memfokuskan ke anggota tubuh ini,mari kita pegang tabngan kita. besar tidak ? lalu bagian bawah, lihat paha kalian juga, besar tidak, setelah melihat semau perhatikan dengan melihaty di cermin.

diet memang sulit untuk dilakukan,diet tidak semua orang bisa melakukannya,sarat untuk melakukan diet harus dengan motivasi dan komitmen yang kuat.Jangan Menyerah adalah Kunci utama dalam diet sehat dan natural

Resep Menurunkan Berat Badan Secara Alami sebagai berikut

1.Mindset Untuk Menurunkan Berat Badan Perlu di Atur

ketika kamu mengambil keputusan untuk menurunkan berat badan maka kamu harus bersungguh sungguh, lakukan hari ini juga jangan ditunda besok atau lusa. kamu tidak akan kurus kalu berpikiran sering menunda nunda

alasan banyak orang yang gagal dalam diet dikarenakan mindset yang terlalu lemah." besok bisa kurus " adalah hal yang harus kamu pikirkan

Kalori harus lebih kamu pahami

saat kamu tidur berapakah kalori yang bisa terbakar.tetapi bukan berarti tidur lebih penting dari olah raga

Melakukan olah raga rutin

lakukan olah raga minimal 3 kali seminggu. dengan melakuakan olah raga teratur akan bisa membakar lemak pada tubuh sehingga bisa menyehatkan tubuh dan bisa membuat tubuh ideal

Mengubah porsi makan

sehari makan 3 kali dengan porsi yang cukup atau makan beberapa kali tapi dengan porsi yg sedikit karenan itu lebih baik dari pada sekali makan porsinya banyak. makan dalam jam tertentu akan menjadi lemak dan itupun akan menimbulkan penyakit

Minum air putih

dengan meminum air putih yang banyah akan bisa mengurangi lemak dalam tubuh. atau sebelum makan minum air putih terlebih dahulu agar porsi makanya sedikit karena minum air putih sebelum makan akan menjadikan perut kita sudah merasa sedikit kenyang

Teh hijau

teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan secara efektif. selain teh hijau mengonsumsi obat herbal FIFORLIF juga dapat menurunkan berat badan secara alami

Konsumsi Fiforlif

Fiforlif Merupakan Herbal Yang teruji dan berkhasiat membantu menurunkan berat badan, fiforlif dapat juga melancarkan proses BAB ,memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh

Senin, 18 September 2017

obat kapsul sulami

Obat Kapsul Sulami

Di jaman sekarang kecantikan itu di lihat dari tubuh yang langsing. mempunyai sedikit lemak dan badan yang langsing merupakan keinginan setiap wanita. oleh sebab itu obat kapsul sulami berperan sebagai mengurangi nafsu makan dan mengurangi lemak, maka yang ingin mempunyai tubuh yang langsing bisa menggunakan obat kapsul sulami

manfaat dan kasiat obat kapsul sulami sebagai berikut:

-bisa menurunkan berat badan baik untuk wanita ataupun pria

-bisa menurunkan berat badan ataupun mengurangi nafsu makan sehingga asupan karbohidrat dan makanan yang menyebabkan kegemukan akan berkurang

-menjaga berat badan secara alami tanapa merasa lapar dan lemas

-membuat lemak berkurang dan tubuh langsing sehingga menjadi percaya didri

-baik di konsumsi wanita atau pria

kemasan dan atauran minum

obat kapsul sulami berisi 30 kapsul, satu dusnya dengan bentuk strip dan telah memiliki izin POM TR dengan nomor 073372961. cara minumnya minimal 2x sehari pada pagi dan sore atau malam. lebih baik di minum 1 jam sebelum makan agar lebih efektif dan efesien. jika kamu ingin memiliki badan yang kamu inginkan maka kamu bisa menjaga bentuk badan kamu dengan minum sebanyak 1 kapsul perhari 1 jam sebelum makan pada pagi hari.

komposisi obat pelangsing sulami sebagai berikut:

obat pelangsing sulami terbuat dari bahan alami yang sudah terbukti mampu mengurangi lemak di badan, berikut ini adalah komposisi dari kapsul sulami

-jati belanda

-minuran

-kunyik

-delima putih

-temulawak

-jeruk nipisi

Obat Kapsul Sulami

Di jaman sekarang kecantikan itu di lihat dari tubuh yang langsing. mempunyai sedikit lemak dan badan yang langsing merupakan keinginan setiap wanita. oleh sebab itu obat kapsul sulami berperan sebagai mengurangi nafsu makan dan mengurangi lemak, maka yang ingin mempunyai tubuh yang langsing bisa menggunakan obat kapsul sulami

manfaat dan kasiat obat kapsul sulami sebagai berikut:

-bisa menurunkan berat badan baik untuk wanita ataupun pria

-bisa menurunkan berat badan ataupun mengurangi nafsu makan sehingga asupan karbohidrat dan makanan yang menyebabkan kegemukan akan berkurang

-menjaga berat badan secara alami tanapa merasa lapar dan lemas

-membuat lemak berkurang dan tubuh langsing sehingga menjadi percaya didri

-baik di konsumsi wanita atau pria

kemasan dan atauran minum

obat kapsul sulami berisi 30 kapsul, satu dusnya dengan bentuk strip dan telah memiliki izin POM TR dengan nomor 073372961. cara minumnya minimal 2x sehari pada pagi dan sore atau malam. lebih baik di minum 1 jam sebelum makan agar lebih efektif dan efesien. jika kamu ingin memiliki badan yang kamu inginkan maka kamu bisa menjaga bentuk badan kamu dengan minum sebanyak 1 kapsul perhari 1 jam sebelum makan pada pagi hari.

komposisi obat pelangsing sulami sebagai berikut:

obat pelangsing sulami terbuat dari bahan alami yang sudah terbukti mampu mengurangi lemak di badan, berikut ini adalah komposisi dari kapsul sulami

-jati belanda

-minuran

-kunyik

-delima putih

-temulawak

-jeruk nipisi

7 Resep Menurunkan Berat Badan Secara Alami

15 Cara Diet Yang Baik, Benar dan Tepat

Sabtu, 16 September 2017

Diet Sehat dan Cepat Dalam 1 Minggu

1.Mengurangi Konsumsi Karbohidrat dan Gula

jika kita terlalu banyak makan nasi dan makan makanan manis karena karbohidrat dan gula bisa menambah hormon insulin, hormon insulin bisa mengakibatkan lemak di dalam tubuh dan lemak semakin banyak.

Mengonsumsi Sayuran, Protein dan Lemak

cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu adalah dengan mengonsumsi sayuran, protein dan lemak, dalam sehari manusia membutuhkan 20-50 gram protein. hal tersebut bisa membuat metabolisme menjadi lancar dan akan membakar lemak dalam tubuh.

3.Hindari makan malam

Makan malam bisa membuat tubuh kamu membengkak. di saat malam hari tubuh tidak banyak bergerak sehingga makanan tersebut menjadi lemak

Minum Ramuan Herbal Penurun Berat Badan
Ramuan herbal dapat menghancurkan lemak dan mengeluarkannya..
Contoh ramuan herbal yang sangat ampuh adalah...
Jus delima, jus anggur, jus pepaya, jamu kunyit asam, lemon dan teh hijau, serta rebusan daun salam.

Minum Air Putih Sesuai Kebutuhan Tubuh

Minum air putih dapat membantu anda menghilangkan rasa lapar.
meminum air putih sebelum makan merupakan kebiasaan yang sangat baik.
Tubuh membutuhkan air perhari sekitar empat liter yaitu diantaranya 8-10 gelas perhari

Gorengan
Gorengan sangat tidak baik bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan karena gorengan pada umumnya diolah dengan minyak,
Minyak yang tidak diganti disetiap kali penggorengan kandungan lemak yang sangat banyak.

Oleh karena itu kalau kamu ingin diet kurangi makanan yang berminyak

Minum Obat Diet Herbal Fiforlif

Fiforlif merupakan obat diet herbal yang bisa mengatasi perut buncit. Minuman ini merupakan sebuah minuman atau suplemen yang bisa membantu kamu dalam menurunkan berat badan dan juga dapat mengatasi perut yang buncit. Selain itu, minuman ini juga memiliki manfaat dan khasiat lainnya.

Ini beberapa manfaat dan kasiat obat diet herbal fiforlif:

-Melancarkan sistem pencernaan

-Melancarkan BAB

-Membersihkan racun tubuh

-Menormalkan kadar gula darah

-Menurunkan berat badan

-Menurunkan kadar kolesterol

-Merampingkan perut

-Mencegah diabetes

-Melancarkan peredaran darah

-Melindungi organ hati

Fiforlif Solusi Perut Buncit

Fiforlif Minuman herbal Solusi Diet Sehat

Beberapa Cara Diet Yang Baik Dan Benar

Membuat jadwal program diet

Merencanakan kapan di mulainya dan kapan di akhirinya diet merupakan salah satu jurus ampuh agar dapat konsisten menjalankan program diet yang anda jalankan. Karena jadwal diet merupakan cara diet yang benar karena dengan dibuatnya jadwal, maka segala sesuatunya dapat berjalan dengan semestinya.

Selain itu anda juga dapat mengatur makanan atau minuman yang di konsumsi dalam sehari. Mulai dari sarapan, makan siang, hingga menu makan malam. Dengan mematuhi jadwal diet yang dibuat, maka program diet untuk menurunkan berat badan dari 3 hari, seminggu hingga sebulan dapat berjalan dengan lancar.

2. Kurangi Konsumsi Makanan yang Berlemak

Untuk mengurangi makanan yang berlemak dapat mengurangi lemak di tubuh sehingga membuat badan kita menjadi tidak gemuk.

3. Sarapan Tiap Hari

orang yang membiasakan sarapan setiap harinya berat badan akan agak sulit naik. karena makan makanan bergizi saat sarapan bisa mengurangi rasa lapar dalam sehari

4. Mengkonsumsi Buah Dan Sayuran

Buah dan sayuran memiliki vitamin dan mineral, termasuk asam folat, vitamin C, dan potassium. selain itu buah dan sayur berperan sangat penting dalam diet yang sehat

5. Perbanyak Mengonsumsi Air Putih

Air putih bisa meningkatkan metabolisme, air putih juga bisa mengatasi rasa lapar

6.Hindari Minuman Bersoda

Akohol mengandung kalori yang tinggi, jadi kalau kita bisa menghentikan minuman yang berkohol bisa membuat kita mengontrol berat badan

7. Mengkonsumsi obat herbal FIFORLIF juga dapat mengurangi lemak di tubuh kita

Kasiat FIFORLIF

FIFORLIF merupakan jawaban atas semua kebutuhan kesehatan pencernaan, khususnya usus. FIFORLIF bermanfaat untuk detoksifikasi yang mengeluarkan semua racun dalam tubuh kita sekaligus memberikan nutrisi dan gizi yang memang sangat penting bagi tubuh.

Tak hanya itu, bagi yang sedang menjalankan program diet untuk penurunan berat badan, FIFORLIF sangat berguna untuk mengecilkan perut yang membuncit karena sistem pencernaan yang lebih sehat. Manfaat FIFORLIF antara lain :

-Mempercepat proses penurunan berat badan

-Dapat merampingkan perut

-Melancarkan proses BAB

-Mengontrol kadar gula dalam darah dan kadar kolesterol sehingga dapat menurunkan potensi penyakit jantung dan diabetes

Mengontrol berat badan tetap dalam kisaran normal

Fiforlif Mengatasi Perut Buncit Menurunkan Berat Badan

Fiforlif Solusi Atasi Diet Dan Detox

Jumat, 15 September 2017

7 Resep Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Kalori harus lebih kamu pahami

saat kamu tidur berapakah kalori yang bisa terbakar.tetapi bukan berarti tidur lebih penting dari olah raga

Melakukan olah raga rutin

lakukan olah raga minimal 3 kali seminggu. dengan melakuakan olah raga teratur akan bisa membakar lemak pada tubuh sehingga bisa menyehatkan tubuh dan bisa membuat tubuh ideal

Mengubah porsi makan

Minum air putih

Teh hijau

teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan secara efektif. selain teh hijau mengonsumsi obat herbal FIFORLIF juga dapat menurunkan berat badan secara alami

Konsumsi Fiforlif

Fiforlif Merupakan Herbal Yang teruji dan berkhasiat membantu menurunkan berat badan, fiforlif dapat juga melancarkan proses BAB ,memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh

Pengen Diet Secara Alami, tapi Takut Efek Samping? Fiforlif Pilihan Sempurna!

6 Diet Sayuran Yang Paling Bonafit Untuk Program Dietmu

15 Cara Diet Yang Baik, Benar dan Tepat

1.Tidak Mengkonsumsi Lemak

Untuk mengurangi jumlah lemak yang kamu makan, kamu dapat menghilangkan lemak yang ada di daging, memilih minum susu rendah lemak dari pada yang full fat, Bahan makanan lain yang rendah lemak namun tinggi protein adalah kacang-kacangan dan tahu. Berikut beberapa tips memasak untuk mengurangi kandungan lemak:

Makanan berkuah bisa didinginkan terlebih dahulu di dalam kulkas agar lemak yang mengeras dipermukaannya bisa dihilangkan.

Sebaiknya daging dimasak dengan cara dibakar, direbus, atau dipanggang agar lemak bisa terlepas dari daging. Jangan digoreng.

Pilih perasan lemon, bumbu dapur atau herbal lain untuk ditambahkan pada sayuran daripada memakai keju, mentega, atau krim.

Saat kamu makan diluar, pilihlah makanan seperti ikan atau ayam yang direbus maupun dipanggang. Hindari makanan yang digoreng, di tumis, maupun yang mengandung mentega, krim, dan margarin.

Makan Makanan Yang Lambat Dicerna

Contohnya seperti gandum, beras cokelat dan pasta. Makanan tersebut dicerna lebih lambat daripada makanan yang berbahan gandum putih, sehingga akan memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

Harus SarapanSetiap Hari

Sarapan yang sehat akan memberikan kamu energi. yang dibutuhkan untuk memulai hari anda dan ada beberapa penelitian yang membuktikan orang yang membiasakan sarapan setiap hari jarang mengalami kenaikan berat badan. karena makan makanan bergizi saat sarapan bisa mengurangi rasa lapar dalam sehari dan membantu kamu memilih makanan yang lebih baik saat makan nanti.

Mengkonsumsi Buah dan Sayuran

Berikut adalah 5 alasan untuk makan lima porsi buah dan sayuran :

Buah dan sayuran merupakan sumber vitamin dan mineral, termasuk asam folat, vitamin C, dan potassium.

Mengandung serat yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah konstipasi maupun penyakit pencernaan lain. Diet dengan tinggi serat juga bisa menurunkan resiko kanker usus.

Dapat mengurangi resiko penyakit jantung, stroke, dan kanker lainnya.

Buah dan sayur berperan penting dalam diet yang sehat dan seimbang.

Buah dan sayur memiliki rasa yang enak dan terdapat berbagai macam varietas.

Buah dan sayur juga rendah lemak dan kalori. Karena itu, makan buah dan sayur bisa mengontrol berat badan dan menjaga jantung tetap sehat. Untuk mendapatkan hasil maksimal dalam sehari, pembagian lima porsi mengharuskan penggunaan buah dan sayuran yang bervariasi.

Hal ini dikarenakan buah dan sayuran memiliki kandungan serat, vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang berbeda. Hampir semua jenis buah dan sayur bisa digunakan dalam lima porsi sehari. Sebagai pengecualian adalah kentang, ubi, dan singkong karena mengandung zat tepung. Anda bisa mengkonsumsi buah dan sayur dalam keadaan segar. Pilihan lainnya adalah dengan dibuat jus atau smoothie. Khusus untuk buah anda juga bisa mengkonsumsinya dalam bentuk yang sudah dikeringkan.

Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa anda ikuti untuk melakukan diet lima porsi sehari :

Untuk sarapan anda bisa menambahkan buah seperti segenggam berry atau potongan pisang pada sereal dan yogurt rendah lemak. Anda juga bisa menambahkan jamur dan tomat pada telur dadar. Untuk mengonsumsi jus atau smoothie jangan menambahkan pemanis.

Selalu tambahkan sayur pada masakan favorit anda.

Sediakan juga salad atau sayur pendamping saat makan malam.

Buah bisa dikonsumsi sebagai pengganti cemilan yang tidak sehat.

Jangan malas untuk berbelanja buah dan sayur.

Perbanyak Konsumsi Air Putih

Apabila anda ingin mengemil, cobalah untuk minum terlebih dahulu seperti minum segelas air putih atau secangkir teh. Seringkali kita mengira bahwa kita lapar padahal sebenarnya kita haus.

Berikut ini adalah manfaat air putih untuk diet:

Air putih dapat menambah energi saat berolahraga

Air putih bisa meningkatkan metabolisme

Air putih bisa membantu mengatasi rasa lapar. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa bisa saja kita keliru mengira rasa lapar sebagai rasa haus

Air putih meningkatkan tenaga kita

Konsumsi air putih membuat kita menghindari minuman yang lain

Meredakan sakit tenggorokan

Menjaga kinerja organ ginjal

Menghaluskan kulit tubuh

Minum Air Putih Tiap Dua Jam Sekali

Apabila anda hanya minum air putih hanya pada saat anda haus tentu tubuh anda akan mengalami lemas yang disebabkan kurangnya cairan tubuh. Aturan yang dipakai untuk mengukur kebutuhan cairan tubuh adalah dengan melihat warna urine anda. Apabila urine berwarna kuning gelap itu merupakan tanda tubuh kekurangan cairan. Agar urine berwarna kuning cerah atau jernih yang merupakan indikator baik, penting untuk minum segelas air putih saat bangun tidur dan tiap dua jam. Saat setelah anda buang air kecil, sebaiknya minum segelas air untuk mengganti cairan tubuh.

Tambahkan Rasa Pada Air Putih

Air putih tidak memiliki rasa apapun dan banyak yang tidak menyukainya karenanya. Namun, ada alternatif sehat yang bisa dilakukan untuk menambahkan rasa pada air putih. Penggunaan pemanis buatan sebaiknya dihindari karena bisa menyebabkan respon pada bagian otak tertentu yang bereaksi pada gula sehingga bukannya memberi efek penurunan berat badan yang terjadi malah kenaikan berat badan. Pemberian rasa alami bisa dilakukan dengan menambahkan perasan lemon dan buah lain seperti raspberry untuk mengurangi rasa kecut dari lemon.

Infused water

Penambahan buah dan sayuran bisa menambah rasa pada air putih. Infused water dengan buah atau disebut agua fresca adalah menambahkan irisan buah seperti jeruk, grapefruit, raspberry, jeruk nipis, lemon, bahkan semangka ke dalam sebotol air lalu didiamkan di kulkas.

Penting untuk menunggu agar air dan buah bisa tercampur. Ini merupakan alternatif terbaik untuk menambahkan rasa pada air putih. Berikut cara membuat infused water.

Sparkling Water

Sparkling, atau yang biasa dikenal dengan air putih berkarbonasi juga merupakan alternatif bagi orang yang sedang diet tetapi ingin minum minuman bersoda tanpa khawatir akan kandungan kalori yang tinggi. Apabila anda sedang menjalani diet rendah garam dan ingin mencoba sparkiling water, sebaiknya cek kandungan sodium yang terdapat dalam minuman, terlebih apabila anda sedang menurunkan berat badan. Namun apabila anda menderita sindrom iritasi pencernaan sebaiknya hindari konsumsi sparkling water karena dapat memperburuk kondisi karena pelepasan CO2 yang menyebabkan kembung dan produksi gas meningkat.

Hindari Minuman Bersoda

Maksudnya adalah dengan minuman yang rendah gula, lemak dan alkohol. Ganti minuman bersoda dengan sparkling water yang diberi irisan lemon. Jangan lupa bahwa alkohol mengandung kalori yang tinggi, jadi menghentikan minum minuman beralkohol bisa membantu anda mengontrol berat badan.

Bagian Kesehatan Masyarakat Harvard melaporkan bahwa peningkatan konsumsi minuman tinggi gula merupakan kontibutor besar terhadap obesitas epidemik. Minuman tinggi gula seperti coca-cola, sprite, dan fanta, merupakan salah satu penyebab obesitas terutama pada anak-anak. “Perusahaan minuman di Amerika Serikat menghabiskan kira-kira 3,2 milyar dollar untuk memproduksi minuman bersoda di tahun 2006, dimana hampir setengah milyar ditujukan untuk konsumen usia 17 tahun ke bawah.”, menurut Harvard.

Kebanyakan perusahaan minuman bersoda, seperti coca-cola, menawarkan alternatif minuman bersoda dengan sebutan “zeros”. Minuman tersebut merupakan minuman bersoda yang mengandung kalori lebih rendah namun berasa seperti minuman bersoda pada umumnya, sebagaimana diharapkan bisa mengurangi obesitas. Minuman diet soda ini sebenarnya tidak disarankan karena juga bukan termasuk minuman sehat.

Tidak Mengkonsumsi Makanan Junk Food atau Makanan Cepat Saji

Seringkali kita yang hidup diperkotaan lebih memilih untuk mengkonsumsi makanan cepat saji daripada masak sendiri dirumah dengan alasan menghemat waktu. Namun tanpa anda sadari kebiasaan buruk anda ini akan membawa dampak yang sangat buruk bagi kesehatan anda. Mengapa bisa demikian? karena saat anda membeli makanan cepat saji anda tidak mengetahui seberapa besar banyak penyedap rasa yang penjual masukkan, atau minyak untuk memasaknya sehat atau tidak.

Hal ini sangat dengan mudah membuat berat badan anda naik dengan drastis, karena kandungan gizi yang di sajikan tidak sesuai dengan kebutuhan kita. Cara yang paling aman yaitu kita masak sendiri di rumah, sehingga kita mengetahui seberapa banyak penyedap rasa dan juga kesegaran dari sayuran kita.

Mengkonsumsi Kacang-Kacangan

Cara diet yang baik selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi kacang-kacangan yang mengandung banyak vitamin dan juga protein. Kacang-kacangan juga dapat dengan mudah menurunkan berat badan anda dalam waktu yang sangat singkat. Semua jenis kacang sangat baik untuk tubuh, seperti kacang tanah, kacang buncis, kacang hijau, kacang merah, kacang almond, kacang mete, dan lain sebagainya. Cara mengolah kacang untuk menu diet juga sangat mudah, seperti dengan membuat bubur kacang hijau, atau mengolahnya sebagai masakan untuk lauk sehari-hari.

Mengkonsumsi Ikan Laut

Jenis ikan untuk diet yang belum banyak diketahui orang banyak sangatlah membantu kita dalam proses penurunan berat badan kita. Karena ikan mengandung banyak protein dan juga omega 3 yang sangat baik untuk kecerdasan otak anak. Mengkonsumsi ikan laut yang masih segar juga akan membuat tubuh menjadi sehat dan kuat. Jenis ikan yang cocok adalah seperti ikan emas, ikan salmon, ikan lele, ikan patin, dan lain sebagainya. Untuk cara pengolahannya, ikan memang susah susah gampang. Anda bisa mengolahnya dengan cara digoreng, dibalado, di beri santan, dan lain sebagainya sesuai dengan selera anda. Jadi sekarang jangan ragu untuk mengkonsumsi ikan laut ya !!

Mengkonsumsi Olahan Susu Rendah Lemak

Susu juga memang sangat menyehatkan tubuh, namun jika kita salah mengkonsumsinya atau malah minum susu dengan lemak yang sangat tinggi yang ada tubuh kita akan semakin melar. Jadi baca daftar gizi yang ada dalam kemasan susu. Susu juga mengandung banyak protein, vitamin yang baik untuk tubuh. Contoh olahan susu yang baik untuk menurunkan berat badan seperti susu rendah lemak, yoghurt, susu kedelai, keju, dan lain sebagainya.

Olahraga Secara Rutin

Olahraga juga sangat penting dalam sebuah proses diet. Anda bisa melakukan olahraga di waktu senggang anda, atau di pagi hari sebelum berangkat kerja. Cukup olahraga yang ringan saja namun secara rutin. Seperti lari pagi, push up, shit up, skot jump, yoga, aerobic, senam lantai, dan olahraga lainnya, namun semua harus diawali dengan pemanasan agar tidak terjadi cidera pada otot anda.

Jumat, 08 September 2017

HARGA BRITISH PROPOLIS *Free Ongkir

[caption id="attachment_1440" align="alignnone" width="731"] harga british propolish[/caption]

British Propolis

British propolis? Apasih itu? Mengapa banyak orang yang mencari – cari produk tersebut? tentunya jika kalian yang tak mengenal produk tersebut akan bertanya seperti pertanyaan diatas. Oke untuk kalian yang belum mengenal apasih British propolis itu, simak informasi berikut ini karena kami akan menjelaskan sedikit mengenai produk tersebut.

British propolis merupakan sebuah produk propolis yang berasal dari Negara Britanian Inggris. British propolis diambil dari hasil lebah pilihan di salah satu negara terbesar di Eropa yakni Inggris. Produk ini sangat banyak dicari oleh masyarakat karena manfaat dan khasiat nya yang banyak. Propolis merupakan zat yang dihasilkan oleh lebah madu, yang dikumpulkan dari pucuk daun-daun muda dan dicampur dengan air liur lebah. Propolis ini digunakan oleh lebah untuk menambal dan mensterilkan sarang mereka dari serangan virus, bakteri, jamur dll, bahkan menurut penelitian: sarang lebah tersebut bahkan jauh lebih steril daripada ruang operasi di rumah sakit. Pada zaman sekarang ini propolis digunakan sebagai solusi ampuh dan alami untuk penyembuhan berbagai macam penyakit berat dan ringan.

British propolis mengandung bahan – bahan alami yang aman bagi kesehatan tubuh. Di dalam british propolis juga terkandung bioflavonoid yang bermanfaat untuk membersihkan darah, Meningkatkan Sistem Imun, Memperkuat dinding pembuluh darah dan meningkatkan elastisitasnya. Mencegah penyakit kardiovaskular regenerasi sel, memperkuat membran sel dan sel mengaktifkan, saraf parasimpatis Kemudahan, dan menawarkan anti-stres akibat, Menghambat tumor ganas dan mencegah pembentukan sel kanker. Antibiotik alam yang paling kuat. Selain itu produk ini juga mengandung asam amino yang mampu mengaktifkan sel dan juga mengatur kerja hormon, enzim yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, polifenol sebagai antibiotik, serta mineral yang berguna bagi metabolisme tubuh.

Melihat kandungan yang terdapat di dalam produk British propolis tersebut, tak heran jika manfaat dan khasiat di dalamnya sangat banyak dan mampu menyembuhkan bermacam – macam penyakit. Manfaat dan khasiatnya yang begitu besar membuat banyaknya masyarakat yang mencari produk ini. Ternyata sejak zaman dahulu manusia sudah menggunakan propolis untuk kesehatan, untuk itu khasiat propolis untuk kesehatan sudah tidak diragukan lagi.

Berapa sih harga British propolis?

Untuk masalah harga tentunya produk ini dapat dikatakan cukup terjangkau. British propolis dibanderol dengan harga Rp. 250.000,- / botol isi 6 ml yang setara dengan 110 tetes dan bisa dimanfaatkan untuk 10 harian. Harga yang dipatok tentunya setara dengan apa yang diberikan oleh British propolis karena di dalamnya terdapat manfaat dan khasiat yang cukup menjanjikan. Tunggu apalagi? Segera mengkonsumsi British propolis ini demi menjaga kesehatan tubuh Anda. Jangan sampai Anda menyesal tidak membeli produk ini.

Promo Harga British Propolis Rp 250.000 /botol Free Ongkir Seluruh Indonesia

Sebutkan nama lengkap Sebutkan berapa box British Propolis

Sebutkan alamat pengiriman lengkap

Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer (BCA/MANDIRI/BRI)

Kirim ke no hp : 085-290-525-555 Contoh SMS :

Yayuk Basuki, pesan 2 box British Propolis, Jl Pandega Marga 2 No.10 RT 01 RW02 Kaliurang , Yogya – DIY, via BCA

Kirim Ke No : 085-290-525-555

WA = 085-290-525-555

atau order langsung via whatsapp dengan klik tombol ini

Demikianlah informasi yang dapat kami sampaikan mengenai Harga British Propolis, semoga bermanfaat. Terimakasih telah membaca. Salam Sehat dan Selamat mencoba.

Untuk Pemesanan silahkan isi